探戈发表评论(0)编辑词条

    探戈，是男人和女人永恒的战场。它定义了爱的行为，而这种行为又会在舞蹈形式与风格中表现出来。探戈通常的表演规则和形式是有限的，想象力和激情却是无限的。

探戈

    探戈(tango)是一种双人舞蹈，起源于阿根廷，伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。 跳探戈舞时，男女双方的组合姿势和其他摩登舞略有区别，叫做“探戈定位”，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身体要相互接触，重心偏移，男士主要在右脚，女士在左脚。男女双方不对视，定位时男女双方都向自己的左侧看。 探戈音乐节奏明快，独特的切分音为它鲜明的特征。舞步华丽高雅、热烈狂放且变化无穷，交叉步、踢腿、跳跃、旋转令人眼花缭乱。演唱者时而激越奔放，时而如泣如诉，或嫉世愤俗，或感时伤怀。歌词大量采用街乡俚语。跳舞时，男士打领结穿深色晚礼服，女士着一侧高开叉的长裙。

    探戈据说是情人之间的秘密舞蹈，所以男士原来跳舞时都佩带短刀，现在虽然不佩带短刀，但舞蹈者必须表情严肃，表现出东张西望，提防被人发现的表情。其他种舞蹈跳舞时都要面带微笑，唯有跳探戈时不得微笑，表情要严肃。探戈舞的肢体语言非常丰富，但目前应用于体育舞蹈比赛中经规范了的探戈舞已经比阿根廷本地的探戈舞简单多了。

    其实在探戈里的milonga就是一种比较开心欢愉的探戈舞蹈类型，源自於非洲的热情Habanera舞曲以及欧洲的轻快Poca舞曲，因此男女舞者在配合这种活泼俏皮的milonga音乐时，通常会摆脱原本阿根廷探戈的深沉哀愁，而转为男女相互嘻闹玩耍的气氛。

    探戈发源于布宜诺斯艾利斯，被阿根廷人视为国粹。

    探戈舞起源于非洲中西部的一种民间舞蹈探戈诺舞。19世纪，大量欧洲和非洲移民涌入阿根廷，很多人因一时无处投靠而暂时滞留在布宜诺斯艾利斯市，于是码头附近的妓院、酒吧成了他们纵情声色、借酒浇愁的主要场所。这时西班牙等欧洲国家和非洲移民带来的歌舞形式与当地土著文化在这种背景下相互融合形成了探戈，最初以“Baile Con Corte”（一种有停顿的舞蹈）这个名字而出名。后来喜欢Buenos Aires的人们通过两种方式改变了这个舞，首先是将所谓的“波尔卡节奏乐”变成了“哈巴涅拉节奏”，然后他们将这种舞称之为“探戈”。

    探戈诺舞最初传到美洲大陆时，融会了拉美一些民间舞蹈的风格，形成墨西哥式和阿根廷式两种探戈舞。后来，探戈舞传入欧洲，受欧洲民间舞蹈的一些影响而形成西班牙式、意大利式和英国皇家式三种探戈舞。当代国际标准探戈舞的前身即为英国皇家式探戈舞，它融会了世界上各种探戈舞的精华，因其具有刚劲挺拔、潇洒豪放的风格特点而享有“舞中之王”的美称。探戈舞曲的节拍为2/4拍，速度为每分钟33小节。其基本节奏为鼓声强劲、令人振奋的蓬嚓嚓嚓|蓬嚓嚓蓬嚓|，近年来更突出其鼓点声，多改为蓬蓬|蓬得儿蓬|。

    探戈作为国标舞的一种早已为大众所熟知，但它时动时静的舞步、左顾右盼的眼神、遥远陌生的音乐，又使探戈披上了神秘、诡异的外衣。

探戈

    探戈舞步最显著的特点是“蟹行猫步”。当舞步需要前进时，舞者却作横行移动；当舞步需要后退时，舞者却作横向向前斜移。同时，探戈舞者的舞步常常随音乐节拍的变化而时快时慢，探戈也因此被称为“瞬间停顿的舞蹈”。这样，探戈舞步就形成了欲进还退、快慢错落、动静有致的特点。此外，探戈舞者讲究上身垂直，两脚脚跟提起，两膝微弯，所有的动作都是力量向下延伸的感觉，舞姿十分沉稳有力。优秀的探戈舞者舞蹈时我们几乎看不到动作，只看到动作结束时的位置，只看到线条、速度以及不停变换的重心，给人以斩钉截铁、棱角分明的感觉。阿根廷探戈以小腿的动作为主，男女舞者以娴熟的配合跳出一系列令人眼花缭乱的舞步，互相缠绕的肢体充分展示出人体之美。探戈舞者面部表情严肃，互相深情凝视，但又时不时快速拧身转头、左顾右盼。关于这个动作的来历还有一个传说，说是以前有一个海员交了一个女友。但有一天出海归来两人跳舞之时，海员发现女友老是扭头，于是他猛一回头，发现女友正在看着自己的新伙伴，海员顿时醋意大发。从此就有了男舞者快速扭头监督自己舞伴的动作。附会的说法。

    不过，除了舞者独特、优美的肢体形态以外，阿根廷探戈与国标舞中的探戈最大的不同在于：阿根廷探戈是感情挂帅。在阿根廷人看来，探戈就像男性和女性自愿投入其中的战争或者搏斗，男女舞伴间强烈的目光和身体接触正是探戈的灵魂所在。

    阿根廷的探戈音乐混合了非洲、印地安、西班牙、拉丁等地的舞蹈成分，也像舞蹈那样，充满了深沉的情感。探戈音乐最典型的乐队形式，是由钢琴和贝斯演奏节奏、六角手风琴和小提琴演奏旋律。其中源自德国的六角手风琴是最具特色的探戈乐器。从六角手风琴的旋律中，我们能听出阿根廷人浓浓的乡愁。

    移民来自世界不同的国家和地区，他们带来了不同的舞蹈和音乐，探戈就是在这块富饶的土地上生长起来的一朵绚丽的花朵。

    探戈以意大利、西班牙风格为主，夹杂着一些黑人乐舞的韵调，集音乐、舞蹈、歌唱、诗歌于一体，是一门风格独特的综合艺术。 　

    探戈出身卑微，起初仅在港口破败的仓库甚至妓院里表演，观众是出卖苦力的下等人，故为上层社会所不齿。然而，这种艺术形式的魅力无法抗拒，到20世纪初，探戈已普遍为大众所接受，40年代迎来了它的黄金时代，涌现出一大批词曲作家、歌唱家和舞蹈家。

探戈

发展状况   

    阿根廷的探戈产业发展迅速并取得了举世瞩目的成绩。以乐师、舞蹈演员、音乐磁带、书籍为主体的探戈产业在全世界年创价值达20亿美元，阿根廷从中得到1亿8千万美元的回报，5年之后，回报率将攀升至4亿美元。据业内人士介绍，1亿8千万美元相当于阿葡萄酒和其他酒类年出口创汇的总和。5年后的4亿美元，将相当于阿肉类年出口创汇（8亿2千9百万美元）的一半，并大大超过渔业（2亿9千7百万美元）和制鞋业（3千6百万美元）的创汇总和。

    以前，探戈的主要商演国为美国和德国。近年来，由于阿政府采取了法律上保护、政策上扶持的一系列有效的措施，加上阿探戈艺术表演团体的频繁出访和开展大规模的广告动作，探戈艺术先后在欧洲、亚洲等地也赢得了大批观众，并形成了一股强劲的"探戈热"。

    一家国际知名的咨询公司的调查显示，阿根廷探戈品牌的知名度可与美国的可口可乐相比。该公司认为，阿根廷的探戈是今后5年世界增长速度最快的出口项目。 目前，阿根廷拥有庞大的探戈艺术队伍，作为表现布宜诺斯艾利斯人日常生活的艺术形式，探戈以其雅俗共赏的艺术魅力深受人们的喜爱。

    探戈可以说是最典型的拉丁美洲的艺术表现形式了，它有着相当的独特性和兼容性。探戈起源于通俗文化，并作为一种充满激情的大陆文化遗产流传了下来。现在已成为最具有艺术生命力和神秘拉丁色彩的艺术。探戈是男人和女人永恒的战场。它定义了爱的行为，而这种行为又会在舞蹈形式与风格中表现出来。探戈通常的表演规则和形式是有限的，想象力和激情却是无限的。

    世界五大探戈类型 (无西班牙探戈流派及种类的）

阿根廷探戈

阿根廷探戈：

    阿根廷探戈，流行于现今时日各类探戈的祖源。在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯，探戈代表了阿根廷的草根性，但它不是休闲的一种，己是文化的一种。早期它不称探戈，而称为Milonga，它是众多阿根廷民族舞蹈之一演变而来。此舞蹈的出处备受当时民众的排斥，一称中下阶级之色情媒介舞蹈，一称此舞蹈为男同志间的舞蹈。

    或许也因其隐藏在舞蹈中的热情，化解了冷漠社会中，民众冰冷封闭的心，不但阿根廷接受了，全世界也拥抱了探戈。今阿根廷探戈是备受尊宠，研究与开办之组织与社团，是各类舞蹈中的翘楚，下至社区阿根廷探戈舞蹈教室，上至美国百老汇剧院，舞迹可说无所不在。

英式探戈

英式探戈：

    英式探戈，英国人的探戈，由不列颠岛对岸之法国阿根廷社区展开了侵欧之旅。异于华尔滋之握持，阿根廷探戈独特的贴脸靠肩握持，加上舞步中男女四腿的纠缠环绕，在自傲清高的英国人眼中，阿根廷探戈被划上了色情的等号，同样地排斥了它。

    迟至一九○七年，英国伦敦才肯认定阿根廷探戈是社交舞蹈的一种。到了一九二○年左右，给予了制式化，由于其制式模板的发行，在推广上势如破竹。从此在阿根廷人眼中的异种探戈“英式探戈”，逐渐取代了“探戈”这两个字。

美国探戈

美式探戈：

    美式探戈，在这民族大溶炉的国家，由阿根廷探戈发展成美式探戈是无可避免的。美式探戈初期，其上身握持较接近阿根廷式，但腰腿脚部之动作较属改良式，而舞步移动同英式探戈般，舍弃了原地彼此对绕，多采大步移动的方式。

    近年来美式探戈也因英式探戈的流行，在握持与舞步上己产生偏向英式探戈的趋势。传统之美式探戈，在好莱坞电影中可窥一二，而影片中，导演往往让冷漠的美艳女主角，经由探戈舞的阳性自大热情而投向对方。电影并未让美式探戈风靡世界，但“探戈”二字经由电影深植入世界各国人民之心。

台湾探戈

台湾探戈：

    台湾探戈，韩战至越战期间，由驻台美军所引进，换言之，美式探戈是台湾探戈之前身，经由台湾舞者之自创与变化，产生了属于我们的探戈，也因此，台湾探戈中嗅不到阿根廷探戈的浪漫热情。而握持因民风相异而不同，除手背有接触外，其余均不接触；不过舞步的多样化、复杂化是台湾探戈的特色。

    可贵的是台湾探戈与本土音乐的节拍与速度，相互嵌合而自成一格，也因这点，台湾探戈可名列五大探戈之一；现今如能在舞步上统一的规划，编列教材，才能延续台湾探戈的历史生命。

竞技型探戈

竞技型探戈：

    竞技型的探戈，以英式探戈为根基的竞技型探戈，而在握持上渐有脱离旧有英式探戈方式，采取较夸张的态势，基础舞步上保有英式的架构，但在竞技舞步的排序与音乐变化上，全然与传统英式探戈回异，但其效果却是爆发性的吸引人，抛头顿足是其特色，也是传统阿根廷探戈爱好者嗤之以鼻的动作。

    在竞技场，探戈属摩登舞系，而阿根廷地处南美洲，属拉丁语系，为何排除于拉丁舞系之外，而归于摩登舞系呢？按舞史记载，早期摩登舞系只有华尔滋、狐步、快四步三项，而拉丁舞己有五项，为求摩登舞的数量上与拉丁舞相抗衡，找来了握持相类似的阿根廷探戈加入，也因此，阿根廷探戈注定脱离拉丁舞的热情与性感，相信竞技型的探戈，将是世界舞蹈爱好者，最期望学习的探戈。而学习英式探戈是必经途径。

音乐

    探戈在教学上以一小节四拍，慢为两拍，快为一拍，1234为普遍的教法；但在乐理上，探戈是每小节2/4拍，一小节应是两拍，慢为一拍，快为半拍，拍数算法应是1a2a，如同桑巴舞般；不过此种算法较少有教师使用；建议还是使用1234的算法，较不易造成混淆。 基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。

    英式探戈草创时的速度是每分钟33小节，而在竞技型探戈的舞步愈趋复杂下，为求得完好表现，己迫使音乐速度降至每分钟30小节的速度。

探戈

比赛   

    对摩登舞选手而言，因探戈的舞风、握持与其它舞科的相异，选手必须适度调整身体手足、重心放置等位置，由摆荡倾斜的肢体驱动方式转换成垂直移动身体的运动方式，迎接探戈舞的竞技；外表自大傲慢、绫角绫线的身段是男舞者必须呈现的第一印象，表现重心较低的屈膝是第二印象；因无大规模的升降、倾斜与摆荡可表现，舞蹈中大量使用旋转、轴转、回旋及定点舞步，是探戈舞求取表现必备的重点。

    舞者为求探戈舞更好的表现，有阿根廷式探戈之独特脚部动作、快四步之追并夹脚舞步及拉丁舞系之动作等，大量非传统英式探戈舞步，渗入探戈竞技舞步中，使探戈舞步更加灿烂非凡；而在基础概念上，也有着明显的突破，使用脚尖是例一，身体的倾斜是例二，非摆荡型的升降是例三，以上种种，使得探戈在比赛场更有挑战性与可看性。

舞风   

    竞技型探戈之舞风，基本分为两种型态，一为敏捷轻巧型，二为军事行军型，二者均有其风格，台湾一般舞者较喜欢后者。所谓敏捷轻巧型，行如猫、虎类，行进间如秋风扫落叶般，无声无息，但所过之处风沙千里、落叶四散。定点动作，其身体的敏锐度与柔韧度是非比寻常的，此舞风较接近阿根廷探戈之罗曼蒂克式精神，较缠绵，也较少有嘶杀气。

    所谓军事行军型，行进间以浑重的大动作来表现，敲锣打鼓热闹非凡。定点动作宛如炸弹开花，爆发出无比的威力，此舞风较接近日本武士道精神，较霸气，血腥味脓厚。两者均是探戈，按舞者之喜好，可单独或交替使用。而两者间共同点，就是瞬间由移动转入静止，产生独特之探戈「STACCATO」动作。

探戈

一．脚跟Heel

    因为在探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前进舞步的足著点，都落在脚跟的位置。其实探戈舞步是把脚跟平放的，在探戈中脚趾是不应受到压迫的，因此，将不再提到脚趾的部位。在讨论探戈足著点时，将以脚掌的部位为主。先前我们曾提过如果有旋转或者升起时，足著点会落在脚趾的部位。我们都知道在探戈中，是没有上升的动作，但是如果探戈在做转的动作时，足著点会在脚跟和脚掌吗?逻辑上来说，应该是这样，但实际上也并不尽然，因为这是和转动的幅度和方法有关。

二．脚跟到脚掌Heel Ball(HB)：

    探戈有其独特的性质。在前进步做转的动作时，足著点通常都在脚跟，事实上，这样的动作是把脚跟平放(此后不把“平放”说出来)，而且脚掌不会感受到压力。例如男生在摇转步(rock Turn)或开式左转步(Open Reverse turn)中第一步的前进。有人形容探戈的常步，会有一种好像脚被黏住的感觉，这感觉就像走在刚铺好的柏油路上一样。所以，探戈不同于华尔滋，在探戈一般的转动作中，回旋的动作总是被避免。然而如果在转时需要有回旋的动作，就像女生在外侧回旋(Outside Swivel)的舞步中，足著点就真的变成脚跟到脚掌。她同时也快速地向右侧旋转。而外侧的舞伴在右扭转步第五步的时候，是运用脚跟到脚掌(HB)的步法。这和技术书上所描写的是一致的。而技术手册是由一些伟大的舞者所组成的委员会经通过写出来的(ISTD和IDTA)，他们总不可能都弄错的。

三．脚掌到脚跟Ball Heel(BH)：

    很明显的，所谓的BH就是当男生或女生在做后退步时的动作。然而并非如此简单，因为探戈的握持和探戈的舞步风格，反身位置时(CBMP)右脚后置。我认为脚在这个时候，是从脚掌的外侧边缘开始辗动直到脚跟平放，然而当左脚退回到开放(open)的位置时，脚将从脚掌内辗转到脚跟。

四．脚掌内缘到脚跟Inside Edge of Ball Heel(IE of BH)：

    男生在左脚后退时要用左肩膀去引导(就像退锁步在左脚)，你将会感觉到你一直在使用脚掌内缘到脚跟，同时，在闭式行进问当女生以侧行步踏向右脚(第三步)，她大约向左转了四分之一，因此就会用到脚掌内缘，然后把左脚并向右脚，整个脚轻微向前进。

五．脚内缘Inside Edge of Foot(IE of F)

    当你以左脚踏向侧边并且右脚并到左脚时，左脚将以脚内缘的部位来作为主要的支撑，而右脚将轻轻的靠回来，足著点将落在整个脚上。

六．整个脚 Whole Foot：

    一个很好的例子是上一段所说的例子。足著点落在整个脚也经常出现在女生的舞步中。当左转步(左脚)的第二步在踏向侧边时，会用到这种足著点。

七．脚掌 Ball(B)：

    有一个少有的例子，却是教学大纲里的舞步·在右扭转步(natural Twist Turn)当男伴的右脚在左脚后面通过时，他用了脚掌然后做右扭转动作(也许是反向的扭开)足著点将是在右脚掌和左脚脚跟上。 

    探戈舞曲一般是4／4节拍。每小节可运行两个慢步或者四个快步。特殊情况下也有在一拍里运行两步的并式或锁式变化。

常步分身连步

1．常步分身连步

    常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步，节奏形式是S。连步是常用的连接舞步，有两种形态：即由C、P发展到P、P的称为分身连步；由P、P发展到C、P的称为合身连步。节奏形式是Q、Q有时也可用S表示。

    探戈的起步方位是面只L、0、D。由于C、B、M、P的关系，运步方向实际上是朝斜墙位发展。但这种发展不是直线的，而是呈圆弧状向L、0、D方向延伸。
    男进左，女退右。有强烈地侧身和C、B、M、P。
    男进右，女退左。男右肩引导，女左肩引导。使横行感增强并造成运动轨迹的圆弧形发展。
    男进左，女退右。有强烈地侧身和C、B、M、P在侧身动作达到极点时，利用身体右侧的反作用力，向下一步快速发展。
    双方适度右转。男迅速改变右脚方位，女在横移中改变左脚方位，形成面墙位的P、P（即分身到开位）。

这个舞步有四个注意要点:

    （1）节奏。分身的Q、Q，不能处理成平均节奏，而要集中在一拍内完成。使剩下的一拍成为停顿的造型时间。所以，凡属这种情况，都在缩写字母下加一横线（Q、Q）以示区别。
    （2）造型。探戈的分身开位（P、P）只反映在肩横线的V字型改变和头部方向上，腰以下仍须保持密合。这一点非常重要。切不可将腰胯一齐打开，形成错误的形态，正确的膝盖朝向是男女正对，因而有一种扣住膝盖的感觉。点她的脚尖，要用大脚趾内侧，而不能用整个拇趾或前脚掌。
    （3）重心。既不能双脚平均支撑、也不宜全靠单脚支撑。最好的方法是三七开，使横向开放的脚尖稍稍承担一点重量，这将有利于不正确感觉的形成，避免上身后仰和重心后坐。
    （4）感觉。要有向视点方向前进的动势，和将女伴置于男伴保护下的感觉；千万不能形成向后躲避的态势。

侧行左转90度并步

2．侧行左转90度并步

    侧行是P、P上的同步前进。要特别注意脚尖不能指向前进方向。第二步的运行既要保持C、B、M、P的要求，又要按照男稍前,女稍后的程序和位置进行。
    男左、女右同时横移前进一步。
    男右、女左向深度C、B、M、P发展。注意在越过支撑脚时，应依照男先、女后的程序，不可同时拥挤而过。落脚后开始左转。
    完成90度左转，在面L、0、D方位上，男横左，女横右。形成C、P。
    男并右，女并左。注意脚下并步的错位形态和女伴头部位置的还原。此外，在练习中，要学会迅速而不露痕迹地把重心转移到并拢的脚上，以便下一步的运行。

左转前进步

3．左转前进步

    男进左，女退右，有侧身。
    男横右，女横左，向右外侧（O、P）发展
    男退左，女进右，经过深度C、B、M、P转化到0、P。三步完成135度～180度的左转）
    男退右，女进左，有侧身。
    男横左，女横右，形成C、P
    完成并步，要求同前。后三步完成90度～225度这种舞步的旋转度可自行调整。六步内完成的旋转度。在270度～405度之间变化。初学者最好按照360度走位置

4．扭转

    扭转是一种双脚重心的旋转变化，一般是男伴在锁式交叉中扭动双脚旋转，而女伴则在男伴引导下，作绕轴转身运动。因此，男女脚步动作出现非对称性改变。从P、P开始。
    侧行一个慢步。
    在深度C、B、M、P中男进右，女进左，男伴在后半拍里开始右转身。
    男右转90度后，横移左脚，在女伴的前进路线上形成阻拦的态势。女伴在引导下也右转90度形成C、B并向男伴两脚中间直进右脚。
    男伴右脚深度C、B、M、P后撤交叉，前掌着地，双脚支撑。女伴在男伴引导下进左脚，左肩引导向O、P发展。
    男伴用左脚跟，右脚掌一齐辗动，右转180度。女伴有倾斜地绕男伴前进右脚，右转135度。
    男伴落下脚跟，女左脚同时紧靠旁侧落地走位，并继续右转45度，将右脚靠向男伴左脚，形成开放式P、P这种旋转舞步的旋转度，可在270度～360度之间变化。这里是270度的做法。

    探戈种类和流派较多，囱此自娱跳法便不能限定样式。为提高我国国标舞的水准，我按“自娱跳法向标准跳法靠拢”的原则，不再另起炉灶。除上述基本舞步外，再介绍几种比较简单易学的变化，以供探戈自娱爱好者使用。

1．常步前进左转

    180度开放式0、P接后退左转90度并步（S、S、Q、Q、S、Q、Q、S）这是两个前进常步，加上定位的左转前进步（270度）形成的变化。面L、0、D起，面墙止。运动程序的提示如下：

S 男进左，女退右。
S 男进右，女退左。
Q 男进左，女退右。开始左转。
Q 男横右，女横左。
S 男退左，女进右。至0、P完成180度。
Q 男退右，女进左。开始左转。
Q 男横左，女横右。至C、P完成90度。
S 男并右，女并左。

2．侧行并步的变化（S、Q、Q、S）

    这种变化的形式比较多，是基本舞步练习中的第二种结构——侧行左转90度并步的变形和发展。主要用于方向的调整和运动路线设计中必要的穿插性安排。在自娱跳法中，则是一种节奏相对固定的变化形式。下面介绍三种变化。

    侧行横进并步（从P、P开始）：

S 男进左。女进右。
Q 男进右，女进左。向深度C、B、M、P发展（参照图5、图6）。
Q 男横左，女横右。直进。变为C、P。
S 男并右，女并左。

    后退斜行并步（从C、P开始）：

S 男退左，女进右，有肩部引导。
Q 男退右，女进左。向C、B、M、P发展。
Q 男横左，女横右。体位和方位不变。
S 男并右，女并左。

    后退左转90度并步（从0、P开始）：

S 男退左，女进右。有肩步引导。
Q 男退右，女进左。向C、B、M、P出脚并开始左转。
Q 在左转90度的方位上，男横左，女横右。
S 男并右。女并左（参照图7、图8）。

这几种变化在自娱跳步中，可随意组合，不一定按上面的顺序进行。由于节奏相对固定，临场即兴发挥是不成问题的：

摇步

3．摇步（C、B、M、P）

    这种舞步的结构是，前面两个常步，后面三次摇晃。摇晃在开放式上进行。
S 男进左，女退右。有侧身和C、B、M、P
S 男进右，女退左。在开放式上稳位。
    Q 男放下左脚跟，抬起右脚掌，重心后移；女放下右脚掌，抬起左脚跟，重心前移。在保持上身的稳定中，做第一次摇晃。
    Q 反向摇晃，参照上图文字，男同女步，女同男步。
    S 再次反向摇晃，同图21。

    这个舞步的要点是，在保持造型稳定的前提下摇晃。容易出现的毛病，是俯仰上身或摇摆胯部。纠正的方法，加强脚踝关节的力度；制止膝关节的屈伸和腰胯部位的局部性运动,追求整性摇摆。

    往下发展的变化形式很多，下面介绍两种自娱跳法的简单接变化。

    向后发展的衔接变化——左转90度：

Q 男退右，女进左。有侧身和C、B、M、P
Q 男横左，女横右，左转90度。
S 男并右，女并左。

    向前发展的衔接变化——分身连步：

    这种变化，须再反复摇摆三次，在慢步节奏上，男向前移动，脚刷过支撑脚；女向后移动，右脚刷过支撑脚。向分身连步发展。

    在标准跳法中，变化就没有止境了。不过，常用的衔接变还是后退锁滑分身，用比Q、＆、Q、S、Q、Q的节奏形式完成。

4．分身连步的灵活运用（Q、Q或S）

    分身连步不一定非要与两个常步衔接。正如上面的衔接变化一样，在任何情况下都能使用。甚至在并步状态下，也能直接衔接，不过这需要较熟练的技巧。

    只要双方配合默契，并保持运动发展方向的清醒，不时地在舞步中插入分身连步；可以增加方位突变的趣昧和节奏多变的刺激。

    一般说来，掌握了上述几种舞步的变化，在自娱场合是足够使用了。如果还想进一步提高，请学习下面的标准变化。

侧行逐步接并滑分身连步

1．侧行逐步接并滑分身连步

（S、Q、Q、Q、Q、Q、＆、Q、Q、Q。向L、0、D起步，面墙位P、P)
S 侧行前进一个慢步。男左、女右同进。
Q 侧行前进一个快步。男右、女左同进。
    Q右转45度男横左，女横右，向0、P发展。
    Q在0、P上逆向运动。男进右、女退左。在右转45度的方位上落脚。
    Q在继续右转动律中男退左，女进右，并继续完成90度右转。
    Q 在面中央位上，男横右，女横左。这一步只占1／2拍时值。
    ＆ 后1／2拍男并左，女并右。
    Q 继续男横右，女横左。
    Q在侧身和C、B、M、P中男进左，女退右，然后根据下面需要的方位，完成分身。
    最后的开放式P、P可以在面墙、斜墙或面L、O、D即B线的面墙方位上。

侧行并退接外侧回转合身连步

2 侧行并退接外侧回转合身连步

（S、Q、Q、S、Q、Q、S、S 。向斜墙起步，面墙位P、P）
S 侧行前进一步，男左、女右同进。
Q 再侧行前进一步，男右、女左同进。
Q 男进左，女进右。男伴右转身形成阻拦态势。随着前进惯性力量的终止，在右转动律的影响下，转向逆行运动的并退态势。

四快步

3．四快步

Q、Q、Q、Q面墙刷式C、P向逆L、D作瞬间运动）
    这个变化又叫做换位四步，是一种出其不意的逆向性瞬间运动。在节奏处理上要追求一种附点式变化。即第一和第三个Q，处理成半拍，而另外两个Q，则变成一拍半。由于速度较快，故有一定的难度。在等级划分中，属于银质舞步、
    Q 男进左，女退右。有深度C、B、M、P和侧身动作
    Q 男横右，女横左。稍带左转并向O、P发展。
    Q 在O、P上男退左，女进右。有深度C、B、M、P。
    Q 男退右，女横左。形成开放式P、P。

4、侧行合身连步接开放式左转重倾斜分身

    （S、Q、Q、Q、Q、S、S、S面墙开放式P.P向L、0、D运行）
    S 侧行前进一步，男左、女右同进。
    Q在第一个Q中，完成与图36相同的动作。使刷式C、P形成在面L、O、D方位上。第二个Q则原地不动。
    Q 男进左。女退右。同时开始快速的左旋转。男一 只脚呈前后开放式。女用脚跟作并脚旋转。
    Q 完成左旋转270度后，男右、女左并脚落地。男伴要向右侧斜上方投出视点，同时重心和身体的流动朝向男左侧、女右侧发展。
    S 男横左，女横右：同时双方向男左侧前方抛出视点，形成P、P的开放式大舞姿造型。注意双方膝盖的位置和脚尖的扣合。并应寻找一种“背靠肩扛”的内在力度感。
    S 保持开放式脚位，在男伴引导下，形成重倾斜造型。
    S男横右，女横左，一步拉回到位。形成分身形态的开放式P、P。

    标准变化就介绍到这里。以上都是英国皇家舞蹈教师协会正式颁布的规定变化。下面再给大家介绍一个创造性发展的典型范例，这是获得认可的发展性变化。你可从中盗一步认识到交谊舞的总体性规律，从而为自己的创新活动打下良好的基础。

探戈

5.侧行合身连步按维也纳华尔兹式左旋转前进步分身

    （S、Q、Q、Q&Q、Q&Q、Q&Q、QQ。面墙位开放式P、P起，向L、O、D运向）
    这个变化的一头一尾已在前面学过。S、Q、Q、是侧行合身连步，0、Q是分身连步。中间的三个0、＆、0，实际上也是已经学过了的。就是快华尔兹标准跳法中的左旋转前进舞步。只不过把三拍子节奏变成了两拍的形式而已。
    S 男进右，女退左。在重心转移到前掌时，男左转身，女稍右转身，形成P、P后退。
    Q 在并退中男退左，女退右。
    Q 男退右，并将左脚收到刷式位置；女退左，并在转移重心的过程中，左旋转180度形成O、P，右脚收至刷式位置。
    S 男退左，女进右。在男伴引导下，女伴在进右运动中完成180度右旋转，并将左脚在后开放式旋转位置落到前开放式点地。男伴则应注意将右脚留在前开放位置，并在女伴基本完成右旋转时，稍向左侧45度引导形成P、P。
    S 这一步就是合身连步。是将双方由P、P关闭到C、P的连接步法。在男进右、女进左的落点上，要向左侧45度偏移性发展。女伴在男伴引导下，通过左旋转180度，合身运动到男伴面前。此时，男左脚和女右脚应停留在刷式位置上。