A型性格发表评论(0)编辑词条
A型性格,是指人动作匆忙,办事的节奏快,有时间紧近感,争强好胜,遇到困难也不罢休,对任何事情都有一种不满足感。一件事情没有做完,又去做另一件事情,四处奔忙。这种人雄心勃勃,脾气暴躁,干练利索,性格外向。他们常常为一些小事就可以大发雷霆,虽然有事业心,但对周围的人怀有“敌意”。另外,由于A型性格的人过于追求事业和功名,却常常忽视个人的健康,他们不会享受生活的乐趣,不懂得如何照顾自己,常使自己整天处在紧张和压力之中。
A型性格-表现特征
A型性格1、运动、走路和吃饭的节奏很快
2、对很多事情的进展速度赶、感到不耐烦
3、总是试图做两件以上的事情
4、无法处理休闲时光
5、着迷于数字,他们的成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的
A型性格-缺点
一是具有较强的竞争性。
如果是平衡有度的竞争感并没有没坏处,但是具有A性格的人却失去了平衡点。他们高度竞争感的动机来自于胜利的喜悦和对失败的厌恶。在工作上、游戏中、家庭里,甚至对自己他们都抱有竞争的态度。在他们身边的人很难有喘气的机会。
二是缺乏耐性。
任何的拖延或中断都将使之发怒,但是他们却容许自己打断别人,告诉别人一个更好、更快的做事方法。他会抢别人未说完的话说;一次又一次地不停按电梯按钮,只为了要让它走快一点;不断的看手表、看时钟以注意时间。
他不仅把自己的行程排的满满的,而且也想让别人照着做。他具有多重的行为和思想,这表明他希望能在同一段时间内做许多不同的事情。可以看到他一面喝茶,一边看杂志,还与别人通电话,并同时对进入办公室的人打招呼。他们对于自己的思考能力、精力源泉,甚至消化功能都有极端的要求。他觉得惟一使自己能领先别人一步的方式就是要高度的功能运作。
A型性格-B型性格
B型性格表现为:
1、从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感
2、认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩,除非环境要求如此
3、充分享受娱乐和休闲时光,而不是不惜一切代价表现自己的最佳水平
4、充分放松而不感到愧疚
A型性格-表现症状
A型性格A型性格常处于中度的焦虑状态中。
他们不断给自己施加时间压力,总为自己制定最后期限。这些特点导致了一些具体的行为结果。如果A型性格是工作很快的人,那他们对数量的要求高与对质量的要求。从管理的家度看,A型人表现为愿意长时间工作,但他们的决策欠佳也绝非偶然,因为他们做得太快了。
A型人很少有创新性。
因为他关注的是数量和速度,常常依赖过去的经验解决自己当前面对的问题。对一项新工作,无疑需要专门时间来开发解决它的具体办法,但A型人却很少分配出这种时间。他们很少根据环境的各种挑战改变自己的反应方式,因而他们的行为比B型人更易于预测。
在组织中A型人和B型人人谁更容易成功?
尽管A型人的工作十分勤奋,但B型人常常占据组织中的高层位置。最优秀的推销员经常是A型人,但高层经理管理人员往往是B型人。为什么?答案在于A型人倾向于放弃对质量的追求而仅仅追求数量,然而在组织中晋升常常授予那些睿智而并非匆忙、机敏而并非敌意、有创造性而并非仅有好胜心的人。
A型行为其特征如下:
其一,雄心勃勃,争强好胜,对自己寄予极大的期望;其二,苛求自己,不惜任何代价实现目标;其三,以事业上的成功与否,作为评价人生价值的标准;其四,把工作日程排得满满的,试图在极少的时间里,做极多的工作;其五,终日忙忙碌碌、紧紧张张,不知道放松自己,极不情愿把时间花在日常锁事上。
A型性格的人,由于对自己期望过高,以致在心理和生理上,负担都十分沉重。他们被自己顽强的意志力所驱使,抱着"只能成功,不能失败"的坚定信念,不惜牺牲自己的一切,乃至宝贵的生命,拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。由于他们长期生活在紧张的节奏之中,其思想、信念、情感和行为的独特模式,源源不断地产生内部的紧张和压力。
A型人由于一系列的紧张积累,极易导致心血管病,甚至可随时发生心肌梗塞而猝死。有统计表明,85%的心血管疾病,与A型行为有关。同样,有关研究也表明,A型性格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中,A型性格达98%。尸体解剖检验证明,A型性格的人,心脏冠状动脉硬化的,要比B型性格的人高5倍。有关专家认为,其原因是:A型性格能激起特殊的神经内分泌机制,使自血液中的血脂蛋白成分改变,血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加,而导致冠状动脉硬化。
心理学研究认为,"经常想到有许多事情要做,却没有时间去做",这种左右为难的复杂心态,会使我们紧张、忧虑得心力交瘁,高血压、心脏病、溃疡病便会随之发生。
A型性格-与冠心病的关系
A型性格近年来的研究表明,偏头痛的发病和冠心病一样,也跟A型性格有着密切的关系。也就是说,性情急躁、缺乏耐心、争强好胜的人群比较容易发病。目前我们都处在快节奏的工作和生活当中,每天都有时间紧迫的感觉。在这种情形下,需要有意识地调整自身。可是有人总觉得时间不够用,总想尽善尽美地完成每一件事情,哪怕只有片刻的空闲,也要马上找点事情做做;手头的一项工作尚未完成,就急急忙忙准备其它的工作。
假如您就是个爱着急的人,请省察一下:您是不是不仅对自己的要求高,而且对身边的人要求也不低?孩子写作业速度慢了、家人取东西慢了、同事的动作慢了,您是不是看不顺眼,很容易发火?您做事动作快,说话也特别快,爱打断别人说话,让周围人听您的?如果您基本对上号,就要引起警惕了。
性情急躁而又把愤怒与敌意压抑在心的人,最容易由于内心的冲突激起偏头痛发作。因为当精神处于亢奋状态时,血压即会升高,心跳加快,心肌耗氧量增加,同时引起颅内血管 收缩,出现畏光、眼前冒金光或火花、眼前发黑、短暂失明等,这些都是偏头痛的先兆。
A型性格容易患偏头痛疾病,但不是绝对的,社会环境、心理因素都可起到调节作用,心理治疗也很有效。
美国科学家研究表明,A型性格者冠心病发病率是B型性格的2倍。国内资料表明,A型性格占冠心病人数的70.9%。
A型性格-治疗途径
怎样才能解除A型人在心理上和生理上的过度紧张和压力呢?
其一,制定一个符合自己实际能力的目标;
其二,在时间安排上要预留回旋的余地;
其三,严格划清工作与休息的界线;
其四,培养业余爱好,增加生活情趣;
其五,经常参加体育活动,提高机体承受能力。
解除精神压力的秘诀,存在于我们自己的思维之中,因为思维能力和思维方式,能够决定我们对压力的成功与否。当我们面临困境时,要有"山高自有行人路,船到桥头自然直"的洒脱气概,冷静地应付各种变化,以减缓精神紧张和心理波动。一个富有弹性思维的人,比较容易对付生活中的各种困难和挫折。因为困难和挫折的程度,取决于当事人的心理体验;困难和挫折的转机,取决于当事人对困难和挫折所持的态度。因此,我们应该学会运用弹性思维,化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情,为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境。
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