滑雪发表评论(0)编辑词条

    滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动。滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材，金属材料和塑料混合制成。滑雪竞赛主要有两种：北欧滑雪和高山滑雪。 高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。北欧滑雪（比赛）包括个人越野滑雪赛和男子接力赛和女子接力赛。此外还有跳台滑雪赛，以及北欧混合项目比赛，包括越野赛和跳台赛。 SKI（滑雪）是一个挪威词，意思是雪鞋。
　　滑雪运动基本的含义是指人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运
　　动.“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。
　　滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪；从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身(旅游)滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。
　　以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用和其他一些方面还是有很大差异。下面重点谈谈竞技滑雪和旅游滑雪的特色。
　　滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度。
　　近期出现的旅游滑雪项目还有单板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘岭地带(平地、下坡、上坡各约占1/3)长距离滑行，虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力，但从安全和健身角度而言，更具有广泛的参与性。超短板滑雪、单板滑雪(双脚同踏一只宽大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技术更灵活，在中国尚未普遍开展。
　　高山滑雪的规范竞赛项目有：滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。高山滑雪的技术种类很多，如不同的滑降技术，多变的转弯技术，应急的加速、减速、停止技术，惊险的跳跃技术及特殊技术等。一般初学者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、场地条件，可投入的时间等因素，选取滑雪入门的最优方案。初学者切忌：求急、随意、莽撞，因滑雪运动是在滑动中操纵技术，重心不易控制，易形成错误动作，故应在入门的第一天起，就应在专业技术人员严格指导下，在姿势、要领、动作方面做到三正确，从练习基本动作起步，扎实掌握技校功底，为以后的提高奠定基础。要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成，极难纠正，会留下深深的遗憾。
   【历史】
　　早在几千年前，当人们的生产条件还很落后的时候，人类为了在恶劣的自然环境中生存，发明了可以代替行走的滑雪板，它的应用使得人们可以在浩瀚的森林中任意驰骋追寻猎物。滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家（北欧大半岛，包括挪威和瑞典两个国家。长约1,850公里(1,150哩)。北起巴伦支海(Barents Sea)，东濒波罗的海，南临卡特加特(Kattegat)海峡和斯卡格拉克(Skagerrak)湾，西傍挪威海和北海。面积750,000平方公里(289,500平方哩)。主要为块状山构成，为古波罗的地盾的一部分。欧洲最大的半岛,世界第五大半岛。在巴伦支海、挪威海、北海和波罗的海之间，东北部与大陆相连，其间没有明显的自然界线。南北长1850千米，东西宽400～700千米， 面积约75万平方千米。半岛有挪威、瑞典两国以及芬兰北端的一小部分。人口约1200余万)。回转（SLALOM）也是一个挪威词，意思是在倾斜的路面上滑行。国际滑雪联合会成立于1924年北欧滑雪项目列入了1924年。在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。 在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国，如挪威，瑞典，芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国家，法国，意大利，奥地利，德国和瑞典，以及美国俄罗斯等，一般说来，斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势，阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势。
   【注意事项】
　　滑雪路程
　　应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状 况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点 对初学者尤其重要。
　　了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看 守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的 下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运 行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率 是非常高的。
　　要根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐 进，最好能请一名滑雪教练。
　　在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑 雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
　　在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与 他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
　　在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能 停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
　　滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向 下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
　　视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几 乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼 镜，它在受到撞击后不易碎裂。
　　滑雪饮食注意事项
　　应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。
　　【器材的挑选】　滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、 盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租,游客不妨租借。
　　滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分, 本质的轻 而价格便宜,但易受潮变形,故使用前宜涂抹特制油脂,使不易 粘雪及防止雪 水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较 高。铝合金的金属 滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较 高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。
　　高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。
　　（1）按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板；
　　（2）按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等；
　　（3）按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等；
　　（4）按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。
　　选用滑雪板的注意事项
　　初学者最好选用弹性好、长度短、雪板头较大些、轻便的滑雪板。
　　如果经济条件允许，滑雪者应考虑选购一套自己专用的滑雪器材（包括滑雪板、固定器、滑雪鞋、滑雪杖）。选购器材时主要应考虑厂家与商家的诚信度、雪板的质量与性能、售后的维护服务等方面，一定不能购置和使用糠心滑雪板。
　　滑雪杖保持平衡。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平 衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般 由拦雪轮起算,最长不过肩,最短不低于胁下。可将于穿过皮手环,握杖 挥动称手为佳。
　　固定器避免滑雪伤害。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其 上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱 ,因此避免滑雪伤害的 重要防护器具之一。
　　滑雪装实用为上。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动 及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良,但价格昂贵, 因此一般只需购 买实用的普通衣物即可。
　　滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪 靴即可。 最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。
　　有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来 保持眼 睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
   【滑雪小知识】
　　世界性滑雪运动管理机构的名称:
　　国际雪联是世界滑雪运动的管理机构。FIS是国际滑雪联合会（法语）的缩写（简称）。
　　主要的国际滑雪竞赛:
　　主要的国际滑雪竞赛有世界滑雪锦标赛和滑雪世界杯赛。
　　跳台滑雪有哪些裁判人员:
　　跳台滑雪有5名裁判员。裁判员根据（飞行）姿态判分，姿态得分与距离得分相加，距离分以飞行的米数来行算。
　　北欧滑雪项目:
　　北欧滑雪项目包括：越野滑雪，跳台滑雪和北欧混合项目。
　　跳台滑雪运动员的技术:
　　运动员从站台出发，由肋滑坡开始下滑，采用弓身下蹲姿势，在“起飞”时，运动员从腿伸直，双臂在两侧与身体并扰，身体前倾成水平姿态，同时使两只滑雪板平行并扰。在即将着地一刹那，运动员身体抬起，一只脚放在另一只的前面，双膝弯曲进入回转急停姿态，并将两臂张开以保持平衡。
　　滑降，小回转，大回转在技术要求上有何不同:
　　滑降要求速度，小回转要求在弯曲的雪道上下降时有快速回转的灵活性。大回转则要求把滑降的速度和回转的技巧结合起来。
    滑雪前的准备常识】
　　1． 你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。
　　2． 初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
　　3．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。
　　4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。
　　1． 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。
　　2． 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。
　　3． 地况生疏，又无向导，气候突变不要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能迷失方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。
   【滑雪时如何防止进雪】
　　滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便。
   【中国滑雪场】
　　△ 北京：南山滑雪场 ，怀北滑雪场 石京龙滑雪场， 云居滑雪场， 军都山滑雪场 ，渔阳滑雪场， 八达岭滑雪场 ，莲花山滑雪场， 云佛山滑雪场 ，塞北滑雪场 ，雪世界滑雪场
　　△河北：万龙滑雪场(国内规模最大的滑雪场) 长城岭滑雪场 木兰滑雪场 翠云山滑雪场
　　秦皇古道滑雪场 清凉山滑雪场
　　△上海：上海滑雪场，上海银七星室内滑雪场，
　　△黑龙江：亚布力滑雪场，二龙山滑雪场，帽儿山滑雪场，乌吉密滑雪场，满洲里滑雪场，绥芬河森林公园滑雪场
　　△山西：山西九龙国际滑雪场
　　△吉林：长白山和平滑雪场，吉林北大湖滑雪场，长春莲花山滑雪场，长春净月潭滑雪场，
　　△辽宁：东北亚滑雪场, 白清寨滑雪场, 棋盘山滑雪场, 弓长岭滑雪场，何家沟滑雪场
　　△湖北：神龙架旅游滑雪场
　　△新疆：白云国际滑雪场，威斯特灯光滑雪场，雪莲山灯光滑雪场，丝绸之路灯光滑雪场
   【滑雪运动的中国之最】
　　　
　　中国第一次滑雪比赛：于1957年2月在吉林省通化市举行。
　　中国第一届全国冬季运动会：1959年2月在吉林市举办了第一届全国冬季运动会。
　　中国首次参加冬奥会滑雪比赛：1980年2月，中国首次参加在美国普莱西德湖举办的第13届冬季奥林区克运动会。
　　全国第一个滑雪冠军：单兆鉴(1957年2月，全国第一次滑雪比赛滑雪越野男子10千米)
　　中国第一个亚洲滑雪冠军：唐玉琴、宁世姬、卢风梅、常德珍(1986年3月，日本札幌亚洲第一届冬季运动会，滑雪越野4*5千米项目)。
　　中国第一个世界杯冠军：郭丹丹(1987年8月)澳大利亚墨尔本，自由式滑雪空中技巧女子项目。
　　中国第一枚冬奥运会奖牌获得者：是徐囡囡(1998年2月，日本长野第18届冬季奥运会，自由式滑雪空中技巧女子项目)。
　　中国第一枚冬奥运会金牌获得者：是韩晓鹏（2006年2月24日，都灵冬奥会自由式滑雪男子空中技巧项目）　
　　中国第一本滑雪技术书籍：是1957年出版的《滑雪技术》由顾明师编译。
　　中国第一部滑雪竞赛规则：于1956年以油印本颁发，1957年正式出版。
　　中国第一部滑雪运动史：是《中国滑雪运动史》，由刘少年、单兆鉴、张德山等撰写，1994年出版。
　　中国第一次承办亚洲冬季运动会滑雪比赛的场地：黑龙江省亚布力滑雪场，1996初。
　　中国第一个国家训练基地：吉林省长白山国家冰雪训练基地。
   【滑雪要领】
　　滑雪的基本要领
　　Step 1：步行 穿上滑草器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。
　　Step 2：跌倒 以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双草杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。
　　Step 3：方向变换 以滑草器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑草器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行，若是于斜坡上则不适用。
　　Step 4：登行 最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑操场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑草器脱掉，扛着滑草器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑草器往山上走，要领就是把持滑草器与斜坡成90度，以防止滑草器自动滑下去。
　　Step 5：平地滑行 两脚平行站立，利用手腕力量将两草杖向后推动，使身体和两滑草器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。
　　越野滑雪是体育运动中比较古老的项目之一，它起源于北欧，又称北欧滑雪。
　　历史上，滑雪在战争中起过重要作用。1206年，挪威内战期间，国王派遣了两名腿上绑着桦树皮(称“桦木腿”)的滑手，携带着两岁的王子哈康逊突围成功。以后哈康逊成了新国王(哈康四世)，就在这条路上，每年举办一次越野滑雪赛来纪念这一事件。
　　1572年，荷兰与西班牙交战，一支舰队被封冻在江面上，荷兰兵滑行于冰雪覆盖的江面，将不会滑雪和滑冰的西班牙军队打得落花流水。
　　1924年，第一届冬季奥运动举行北欧滑雪比赛，即越野滑雪、跳雪和两项全能赛(18公里越野滑雪和跳雪)。目前，滑雪在世界上十分盛行。
    中国滑雪产业的发展
　　在中国随着国内人民生活水平的提高，以及本身所具有的刺激性和强身健体的功能，滑雪运动在近几年逐渐褪去“贵族运动”的外衣，成为一项深受广大民众喜爱的运动。中国的滑雪产业经过前10年的积累，目前正处于较快发展时期。以2000年为界分为两个阶段。2000年前5年，滑雪场只分布在黑龙江和吉林两省。2000年以后，由于掌握了大规模造雪技术，在两省以外地区，尤其在北京，开始出现滑雪场。这对滑雪产业在全国的整体发展起到促进作用。现在，东北、河南、山东、甚至一些南方省市也在积极开发这个市场。到2006年全国各地有200多个滑雪场，滑雪人数突破了400万人次。
　　滑雪是一项旅游休闲和体育运动相结合的项目，涉及多种行业，可以说滑雪场里的任何一种设备和器具都是一种产业，比如滑板、滑雪服、缆车、造雪机、压雪机甚至是眼镜、帽子等，每样东西都会带动相关产业的发展。滑雪场的建设与旅游滑雪业的发展会带动全社会相关产业的开发与建设，首先受益的是酒店、宾馆等服务行业，此外对建筑、交通、电信、商业、手工业、农副产品生产等行业都有着巨大的拉动作用，对周围贫困地区的就业、脱贫乃至促进经济发展，增加收入都有积极的作用。
　　滑雪目前在中国仍停留在时尚的层面上，当老百姓在不远的将来真正了解了它的诸多益处并参与其中的话，滑雪同样会成为中国人冬季生活的重要组成部分。
　　随着国民经济的发展，群众生活水平及健康意识的提高，中国大众滑雪运动会有更加科学的发展。预计到2015年后中国年滑雪人次能够达到1000万，产值近40亿。
　　如何挑选滑雪器材
　　1、滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪还可防止雪浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。
　　2、滑雪杖用于保持平衡。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环,握杖挥动时适手为佳。
　　3、固定器避免滑雪伤害。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
　　4、滑雪装实用为上。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良，但价格昂贵，因此一般只需购买实用的普通衣物即可。
　　5、滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。
　　6、有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保持眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。