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体质指数（BMI--Body Mass Index)：
　　体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数
　　它的计算公式为：体重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI =公斤/m2)
　　一致上公认　１８至２５之间为健康的标准体重
　　BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。
　　1. 未满18岁。
　　2. 是运动员。
　　3. 正在做重量训练。
　　4. 怀孕或哺乳中。
　　5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
　　另外，我们不建议用BMI来衡量一个人的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试。
　　计算公式：
　　体重指数bmi=体重/身高的平方（国际单位kg/m）
　　理想体重（Kg）＝(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)
　　根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：
BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性
偏瘦 <18.5 <18.5 <18.5 低（但其它疾病危险性增加
正常 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平
超重 ≥25 ≥23 ≥24 　
偏胖 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加
肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加
重度肥胖 35.0～39.9 ≥30 ≥30 严重增加
极重度肥胖 ≥40.0 　 　 非常严重增加