拉滑车发表评论(0)编辑词条

是中国一种传统拉力练功健身的体育活动。习练时，运动者根据个人体力，一手握绳索一端用力将重物拉起。重物从轻到重，拉的方式由易到难。可作四肢、腰背等部位多种力量的练习。拉滑车的练法有单手、双手拉抖、挂颈拉抖、后折腰拉抖、单腿后蹬、单腿后跳缠绳拉抖、转体做各种动作拉抖等。负重由轻到重，随着力量的增大而逐渐加重。拉滑车时全身运动、用力，起到强筋骨健肌体的作用，有效地提高人体头、颈、躯干、四肢的力量，突出表现在横动力、爆发力、平衡力上的运动效果。拉滑车是通过运动员的横动拉力来衡量人体的力量和技巧。运动员之间的竞技是以个人在完成规则规定动作的过程中所拉挂另一端垂物重量的多少，来确定个人或团体的成绩和名次。