摘要:高低杠 高低杠是女子体操中的特有项目,是由双杠演变而来的。起先,女子体操运动员用的也是双杠,可这样使女子上肢负担太重,不适应女运动员的特点。于是,人们采用两根高低不平[阅读全文:]
摘要:双杠 男子竞技体操项目。19世纪初,双杠已成为欧洲流行较广的一种健身项目。后来被德国体操家F.L.杨定型为体操器械。1896年列入奥运会比赛项目。现代比赛用双杠由4根[阅读全文:]
摘要:吊环 吊环(hand ring)是男子体操项目之一。 也是教学和训练用的体操器械。标准吊环是由吊环、钢架和4条拉链组成。环内径20厘米,横切面直径2.8厘米,用钢丝绳[阅读全文:]
摘要:体操 跳马(Vault):竞技体操项目。跳马运动是由用木马训练骑术演变而来。1896年男子跳马列入国际比赛项目。现代跳马器械长160厘米,男子为纵马,比赛时要做用手臂[阅读全文:]
摘要: 哑铃是人们用来练习健美的常用器械,经常使用可以增加人体肌肉量,提高新陈代谢的水平。哑铃重量较轻,非常适合体能较差的肥胖者,但用哑铃锻炼时应以不感到过分疲劳为度。因此[阅读全文:]
摘要: 亲子瑜伽亲子瑜伽 瑜伽是近年流行的调适身心活动之一,不少成年人爱做瑜伽来减压甚至减肥。其实,瑜伽适合不同年龄的人士参与,亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性,改善宝宝的[阅读全文:]
摘要: 拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈,2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐,并加入有氧健身操的动作,再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁[阅读全文:]
摘要: 传、接球是篮球运动的重要技术之一。全面地、熟练地掌握传、接球技术。能充分发挥集体力量,是实现战术配合的具体手段。 传、接球-概念及要求 &nb[阅读全文:]