传、接球发表评论(0)编辑词条

   传、接球是篮球运动的重要技术之一。全面地、熟练地掌握传、接球技术。能充分发挥集体力量，是实现战术配合的具体手段。

   传、接球-概念及要求   
传球是队员将球越过防守人，传给另一个同队队员。所以传球应有一定的目的性，既能安全地被同队队员接住，又能为接球后顺利地完成下一个攻击动作提供方便。因此，传、接球技术必须贯彻快速、隐蔽、及时、到位的要求，才能打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会。

   传、接球传球分单手和双手两大类，有原地、行进间和跳起之分，有多种出球方向和落点，传球方式也很多，但任何一种方式，都是全身协调用力，最后通过手腕、手指动作完成。特别是运用较多的中远距离传球，主要靠前臂手伸、摆和手腕手指的用力，而腕指力是传球中最主要的动作。

    传、接球-传球技术分析及要领   
1、双手胸前传球 是一种最基本的常用传球方法，这种传球方法迅速有力，可在不同方向、不同距离中使用，而且也便于衔接其他技术。

动作要领：两手五指自然分开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸前部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内向外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需加大蹬地和腰腹手协调用力。

2、单手肩上传球 单手肩上传球是最普通的一种传球方法这种传球灵活性大、出手快、力量大、飞行速度快，对中远距离传球更为有效。

动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右的执球，肘关节外展，右的腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心应随之移到左脚上。

3、单手胸前传球 单手胸前传球出手速度快，能与其它技术较好的结合。                      

动作要领：持球方法与单手肩上传球相同。（以右手传球为例）将球由胸前引到体前右侧，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。

头上传球练习4、双手头上传球 这种传球出球点高，适合于身体较高的队员，并能与篮下投篮相结合，这种方式多用于抢篮板球后第一传和外线队员转移球和传给内线队员。

动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球捭法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指有力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。

传、接球-接球技术分析及要领   
接球是篮球运动中一项必须重视的基本技术，是掌握球权争取主动的主要因素。接球分双手和单手接球两种。不论哪一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时，手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。

接球练习 传、接球-练习方法   
1、两人面对原地传接球练习

二人一组一球，相距35m，各种传接球练习。 要求：保持基本站立姿势，持、传、接球的手法正确。传接球动作由慢到快，距离由近到远。进行单手传球时要左右手交替练习。

2、五角传球练习

参加者五人一组站成五角形（图）。①传球给③，③传给⑤，②传给④，④传球给①，如此反复的练习。熟练后可用两球同时进行练习。 要求：接传球动作衔接连贯。用眼睛余光看传球目标。

返回 接不同方向来球向不同方向传球的练习。

3、迎面上步接传球练习

参加者排成纵队，①持球面向纵队站立相距57m。②上步接①传来的球，做急停后，再回传给①，然后跑回原来队伍的后面。接着③上步接①传球再回传给。依次反复练习。传一定次数后，轮流替换①。

要求：上步接球手法正确；接球后要平稳，①传球的力量要柔和。

4、横向移动换位传接球练习

参加者四人一组成口字形相距35m④与⑤同时各持一球。开始④与⑤同时分别将球传给⑥和⑦，然后两人立即横向联合向移动换位接⑥与⑦回传球，⑥、⑦传球后同样横向移动换位接球，依此反复练习。

要求：传球后移动换位要快，接球后要停稳，要用眼的余光观察人与球。

5、移动中接前、后、左、右的球

两人一组，相距46m。①持球把球传给②，②根据①传出的球向前、后、左、右移动接球，并回传给①。规定一定次数后，由②传球。

要求：②移动中接传球要保持正确姿势，要判断好来球方向、路线及时移动接球，接球停稳后迅传回传。

6、三角传接球练习

参加者分三路纵队各相距46m。①持球传给②后跑到②队尾，②传球给③后到③排尾，③传给①组后，③跑到①组排尾，依次进行练习。

要求：接传导请示动作连贯，上下肢配合协调。

传、接球7、“8”字形接传球切入练习

参加者分组各成纵队，站在边线与端线之间。开始①持球传球给从底角上移的②。①传球后立即向篮下弧形切入，然后跑至②原队伍队尾。②接球后传给上移的③，并向另一侧作弧形切入后至原③队伍排尾。依次练习。

要求：迎上移动接球要快速及时，接传球配合移动要根据规则，不准带球跑，传球后切入要侧身注意球的动向。

8、插中换位接传球练习

参加者五人一组一球。开始由⑤持球传给①，⑤到①位置。①接⑤球后把球传给②后插中到⑤位置接②回传球，①再把球传给②，并与②换位，依次反复练习。 要求：插中接球移动要快，接球要停稳。

9、跑动换位传接球练习

参加者分两组，相对成纵队，相距6-8m。①持球用单手肩上传球给对面③后，迎前跑动接③双手胸前传球，③传给①球后跑到①侧面，接①低手传球，③再用反弹传球给②，然后跑到②排尾，而①到④排尾。②接球后开始时进行，依次练习。 要求：传接球要及时准确，并严格按规定传球方法进行练习。

10、四角移动跟进传接球练习

参加者分四组各成纵队成四方队形，相距5-6m。开始④持球传给⑤球后，切入接⑤的回传球后并把球传给另一组⑥，然后跑到⑥排尾。当④传球给⑥时，⑤紧跟着起动从④身后切入接⑥的传球并传给⑦，然后跑到⑦排尾。⑥传球给⑤也从⑤身后切入接⑦传球并传给原④排的排头，依次进行练习。

要求：跟进切入要弧线侧身快跑。传与接动作连贯，准确，熟练后可用两个球同时进行练习。

11、全场运、传、切、接、投综合练习（图）

参加者分四组站在全场四个边角各成纵队，面向场内。开始篮下持球⑤将球传给沿边线向前跑动的①，①接后运球到中线附近，及时将球传给上移的②，然后快速向篮下切入接②回传球投篮，投篮后排到②队尾。②传球后跟进抢篮板球，并将球传给另一侧向前跑动的③，然后排到③队尾。③则按①的范例进行左右两侧练习，全组依次轮转。也可以用两个球同时进行。 要求：起动及时，传球准确到位，接、传、运、投动作衔接熟练。

12、跳起双手、单手空中传接球

两人面对站立，相距3m左右。练习时，持球者用双手（或单手）将弧线传给对方，使球向对方头前上方落下，接球者跳起在空中用双手或单手接球，并在空中用双手或单手回传球。依此两人交替练习空中传接球。 　

传、接球-传接球中易犯的错误   
1、胸前传球时用力翻腕手将球推出，肘关节外展。

2、单手肩上传接球时手腕、手指用力不够，单手握球不稳。

3、单手胸前传球时，手腕、手指用力不够，运球与传球衔接不快。

4、双手头上传球时两手用力不均，与腰部配合不够。

在练习中要先从持球动作开始，待接球动作掌握后，再做传球。先双手接球，再双手胸前传球。单手传球，先原地再做行进间传球，循序渐进。