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游泳

游泳 yóu yǒnɡ 

1.人或动物在水中游行。 
2.借指水中动物。 
3.涵濡；浸润。 
4.体育运动项目之一，人在水中用各种不同的姿势划水前进。

游泳

起源和发展

    游泳是人类凭借自身肢体动作在水中进行运动的技能。它至少于史前时期即已产生了。在利比亚的史前岩画中就有游泳姿势的描绘，现代游泳运动起源于英国，17世纪60年代流行与约克郡地区。至19世纪30年代，室内游泳池相继出现于英国各大城市。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1869年，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）。竞技游泳作为体育项目正式固定下来。1896年第一届奥运会就开设男子游泳项目。1912年女子游泳也被列为奥运会正式项目。1952年国际泳联决定将蛙泳与蝶泳分开。从1957年5月1日起，国际泳联只承认在50米标准池中创造的世界纪录。至2000年第27届奥运会，游泳比赛共设有自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳、接力游泳等32个项目（男子16项，女子16项），成为奥运会比赛中仅次于田径的第二金牌大户。

运动场地：

    正式比赛使用的游泳池长50米，宽21米，水深1.80米以上。池端装有电动计时器，池内设8条泳道，每条泳道宽2.50米，分道线直径为5～11厘米，在泳池两端拉直。出发台前缘应高出水面50～75厘米，台面积为50厘米×50厘米，台面向前倾斜不超过10度。泳池的水温必须保持在25～27℃之间。

比赛规则：

    游泳比赛以游完预定距离使用时间最短者为胜。抢先入水的运动员将被取消比赛资格。在自由泳和仰泳比赛中，到达终点的时候运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳中，必须使用双手触壁。

国际赛事：

    奥运会游泳项目、世界游泳锦标赛、世界短池游泳锦标赛。

国际机构：

    国际业余游泳联合会（FINA）。1908年成立于英国伦敦，总部设在美国艾罗瓦。联合会宗旨是促进和鼓励世界游泳、跳水、水球、花样游泳以及其他水上运动项目的发展；保证世界游泳运动的业余性；制定世界游泳运动各个项目的规则；监督和管理奥林匹克运动会、世界锦标赛和其他国际性游泳、跳水、水球和花样游泳比赛的技术安排。国际泳联现有会员国近130个。中国于1949年前即已加入该组织，后由于政治上的原因于1956年退出，直至1980年，国际泳联才恢复了中国在该组织的合法席位。

游泳

中国泳坛：

    游泳运动在中国，自古即已有之，在我国的春秋时代就已经有了泅水活动。作为竞技比赛的游泳运动于20世纪初期传入中国。旧中国的几届全运会都设有游泳项目。新中国成立后，中国游泳运动的水平稳步提高，在国际泳坛具有一定的地位。中国运动员吴传玉早在1953年布加勒斯特第一届国际青年友谊运动会上，就取得过100米仰泳的冠军。九十年代初，中国女子游泳队所取得的辉煌战绩，更令世人所瞩目。进入21世纪，中国女子游泳队一直保持着较高的竞技水平，涌现出齐晖、罗学娟等一批优秀的年轻选手，男子游泳队在亚洲也处于领先地位。

游泳

    游泳分类大致分为：1.实用游泳、2.竞技游泳、3.花样游泳
         
    1、什么叫实用游泳：军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）。
           
    2、什么叫竞技游泳：是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它由可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。

游泳

    3、花样游泳：它也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

    游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。

泳后眼睛发痒怎办?

    游泳后若眼睛出现发痒发红的情况，切勿用手去擦眼，应该用清水清洗眼睛。每次泳后最好点几滴眼药水，可以降低由于细菌感染而引起发炎的机会。

为何有些人在游泳时容易抽筋?

    游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：

    1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动，就会引起抽筋。

    2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。

    游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救。

游泳时耳朵进水应如何处理?

    游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。

    正确的做法有二：1、把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。

    2、用枝棉把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。

    若以上方法均未能把水分排出，便可能要到医院或诊所处理了。

    国际标准游泳池长50米，宽至少25米，深2米以上。设8条泳道，每条泳道宽2.50米，第一和第八泳道的外侧分道线距离池壁为2.50米。

分道线

    分道线长度应和赛道长度一致，固定在凹进两端池壁的挂钩上。挂钩的位置应该保证分道线两端的浮标能够浮在水面上。分道线浮标直径0.05～0.15米。

自动计时装置

    游泳比赛中主要通过自动计时系统来记录每位运动员的成绩、确定运动员的名次。

    自动计时系统包括发令装置、触板和计时器3部分组成。

    奥运会和世界锦标赛中,自动计时系统还应该包括大型电子显示屏和终点录像系统。

    （1）发令装置包括话筒和电笛（如果使用发令枪，必须带换能器）。发令装置与各出发台的扬声器相连，以便使每位运动员都能同时听到发令员的口令和出发信号。

    （2）触板的尺寸应不小于2.4米宽、0.9米高，厚度0.01米±0.002米。应安装在泳道两端中心的固定位置上，运动员在每次转身或到达终点时接触触板即可记录比赛成绩或分段成绩。

    （3）计时器应安装在距离游泳池终点端3～5米处装有空调的控制室内，控制室面积不小于6米×3米。在比赛期间，控制室与游泳池间的视线不能受到阻碍。
    （4）按照规则要求游泳比赛计时器应精确到1/100秒。除记录和处理运动员比赛成绩外还能够自动记录运动员游进趟次，以及在接力比赛中判断运动员是否交接棒犯规。

    （5）大型电子显示屏在比赛过程中将显示运动员的比赛成绩，名次以及其它信息。电子显示屏应至少可显示10行，每行显示32个字符，每个字符的位置上均能显示字母和数字。

    （6）在奥运会和世界锦标赛中，终点录像系统将作为自动计时系统的一部分来记取运动员比赛成绩。在其它赛事中，需要配备半自动计时装置作为补充。半自动计时装置要求每条泳道有3名裁判员独立操作按钮与计时器相连接的按钮，在运动员到达终点时，裁判员按下按钮来记取运动员成绩。

仰泳转身标志旗

    横穿泳池的旗绳应该悬挂在水面以上不低于1.8米、不高于2.5米的位置，距离每端池壁5.0米。

出发犯规召回线

    出发犯规召回线应该悬挂在水面以上不低于1.2米的位置，距离每端池壁15.0米。出发犯规召回线应该由一个快速断开装置连接。犯规召回线启动时必须能有效地覆盖所有泳道。

出发台

    应设于泳池两端每条泳道的中央位置上，其前缘高出水面50～75厘米。表面面积为50×50厘米并覆盖防滑材料，倾斜度不超过10度。出发台应该保证让使用前倾式出发姿势的运动员能够在前方或两侧抓住平台。如果出发台的厚度大于0.04米，建议两侧有不小于0.1米宽、前端有不小于0.4米宽、深入台体0.03米的握手槽。前倾式出发把手应该安装在出发台两侧。仰泳出发把手应该安装在水面上方0.3～0.6米处，既可以与水面平行安装，也可以与水面垂直安装.和池壁表面平行不突出池壁。

    参加奥运会的各协会必须是由国际奥委会认可的协会。各协会所派参赛运动员需参加由国际泳联及国际奥委会举行的资格赛并获得参赛资格。

参赛资格

    在奥运会的每个单项比赛中，由国际泳联确定报名成绩。参赛资格分为A、B两个标准，其中B标的成绩相对容易达到。如果一个国家或协会在每个项目中都派一名选手参赛，这些选手必须要达到奥运会B标。如果有两名选手参加同一单项的比赛，他们的成绩必须达到奥运会A标。只有在国际泳联认可的比赛中达到A标，选手的奥运会报名才有效。

    单项比赛：在每个单项比赛中，每个国家最多可以派两名达到奥运会A标成绩的选手参加；如果达到奥运会B标，则只能派一名运动员参赛。

    接力比赛：每个接力项目中，每个国家只能派出一支队伍参赛。

    没有达标选手的国家：当一个国家无一人达奥运会A标或B标时，可按照参赛资格说明，派出男、女各一名选手参赛。

竞赛

    奥运会游泳比赛中，200米以下个人项目（含200米）进行预赛、半决赛和决赛；400米以上个人和接力项目进行预赛和决赛。运动员和接力队根据报名成绩分组进行预赛，根据预赛成绩排名进入半决赛或决赛。

    预赛成绩前16名进入半决赛，半决赛成绩前8名进入决赛。在设有8条泳道的游泳池内比赛时，同一组成绩最好的运动员或接力队，应安排在第4泳道。其他运动员或接力队按成绩的优劣以5、3、6、2、7、1、8泳道的顺序进行安排。接力比赛以队为单位，每单位可在报名参加比赛的同组运动员中任选四人参加接力比赛。在预、决赛中参加者可任意调换，但接力名单报送后擅自颠倒棒次或更换运动员均判为犯规。

出发和到边

    在奥运会游泳比赛中，任何一个运动员在出发时抢跳犯规都会被取消比赛资格。自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。当总裁判员发出长哨音信号后，运动员应站到出发台上（仰泳项目运动员下水，在总裁判员发出第二声长哨时迅速游回池端，在水中做好出发准备），当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚在出发台的前缘做好出发准备，手臂位置不限。当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”（鸣枪、电笛、鸣哨或口令）。运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。在自由泳和仰泳比赛中，到达终点时运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳比赛中，必须双手同时触壁。

转身

    奥运会游泳比赛使用的是50米长的标准池，所有距离在50米以上的比赛都必须在途中折返。转身时，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。转身的一个例外规则就是在个人混合泳当中，从仰泳转换泳姿到蛙泳时，运动员必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。

计时

    所有游泳运动员的比赛成绩和名次都是由自动计时装置决定的。运动员出发时，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两端都装有触板，当运动员触壁时也会被记录。由于触板和出发台是互连的，因此可以判断参加接力比赛的运动员是否是在其队友触壁以后才入水的。接力比赛当中，如果任何一个运动员在其队友触壁0.03秒之前离开出发台，这个队将被自动取消比赛资格。（运动员可以在队友触壁的时候做出发动作，但是脚必须接触出发台。

游泳

    观众进出场地要有序，要在比赛前到达赛场，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。

    玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。

    观众的衣着要整洁、大方，不可太随便。

    在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。在比赛中，最好不要走动。

    观众一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。

    手机要关机或设置在振动、静音状态。

    场馆内禁止吸烟。

    看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。

    运动员发挥得好，观众要鼓掌。介绍各国运动员时也要给予运动员支持和鼓励，不可喝倒彩。

    比赛结束后，为优胜者发奖牌，同时演奏其国歌。这时，观众应全体起立并肃静。