微笑减肥法发表评论(0)编辑词条
微笑减肥法是美国研究人员发现的,10分钟到15分钟的开心微笑,可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。
微笑减肥法 - 简介
微笑减肥法微笑减肥法,每天微笑10到15分钟,可以消耗50千卡的热量,相当于减肥2公斤左右。减肥效果不错,而且不用那么辛苦。
微笑减肥法 - 理论基础
微笑减肥法 美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里,这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法。
研究人员要求志愿者们不要说话,也不要走动,只能坐在椅子上看电视。最初给志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间,研究人员测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。
此后,研究人员给他们播放了5段喜剧片段,每段持续约10分钟。喜剧片使志愿者大笑不止。同时给他们检测了心率、呼吸状态等,并与休息状态下的数据进行比较。结果发现,他们在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。
研究人员计算,如果每天开心微笑10分钟到15分钟,可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。
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